一般財団法人

愛知県人間ドック健診協会

The Association for Ningen Dock and Health Evaluation of Aichi

2013年統計

● 男女共に、筋力を使う運動や呼吸負荷のある運動によって血圧の低下に効果がある。

＜運動分類＞

運動習慣なし	日常的に運動をしていない
運動種別１	散歩･通勤・ウォーキング・草野球・ゴルフ・監督・コーチ・子供と運動
運動種別２	筋トレ・マシントレーニング・力仕事
運動種別３	ストレッチ運動・気功・ヨガ・ゆっくり水泳
運動種別４	スピードウォーキング・ジョギング・トレッキング・マラソン
運動種別５	水泳・自転車・ロード・クロス・マウンテン・登山

1. 運動種別と収縮期血圧（最高血圧）の平均値(男性)（16,383例）

・運動種別４、５で運動をしない場合と比較して収縮期血圧（最高血圧）への効果が確認（p<0.05)　

2. 運動種別と収縮期血圧（最高血圧）の平均値(女性)（13,944例）

・運動種別３、４、５で運動をしない場合と比較して収縮期血圧（最高血圧）への効果が確認（p<0.05)　

3. 運動種別と拡張期血圧（最低血圧）の平均値(男性)（16,383例）

・運動種別２、４、５で運動をしない場合と比較して拡張期血圧（最低血圧）への効果が確認（p<0.05)　

4. 運動種別と拡張期血圧（最低血圧）の平均値(女性)（13,944例）

・運動種別３、４、５で運動をしない場合と比較して拡張期血圧（最低血圧）への効果が確認（p<0.05)　